메리디안 - 피트니스 VR 경험. 근막을 목표로 한 워밍업 루틴.

간단합니다: 따라하고 집중하세요.

효과음이 현재 없습니다, 자신의 음악을 즐기세요.

당신의 몸은 근막으로 연결되어 있습니다. 결합 조직 또는 근육 사슬이라고도 합니다.

근막이 간단한 움직임에서 어떻게 사용되는지 배우세요, 그것은 당신의 삶을 훨씬 더 유연하게 만들 수 있습니다.

자유롭게 날아다니며 원하는 각도를 선택하고, 선호하는 속도를 선택하세요. 어느 시점에서 작은 덤벨을 사용하는 것도 제안합니다. 흐름에만 집중하세요.

세트 1은 모두에게 접근 가능

모두가 참여하기를 원합니다! 움직임은 안전하고 모두에게 적합합니다.

시도해보고 즐기시길 바랍니다.

알렉산더 코센코 제작.

메리디안.

출처:

조던 테리 "적응 극성"

토마스 마이어스 "해부 열차"